OHSS患者常会感到腹胀、恶心、严重者几乎不能进食，呼吸困难，不能平卧；伴随腹围增加，体重增加，尿量减少等。对于OHSS患者而言，在促排卵后尽早开始自我监测和恰当的饮食，对改善OHSS症状，促进早日康复非常重要。今天，我们就给各位姐妹们分享有关OHSS饮食调理的小贴士。

1、合理的饮食

原则：少吃多餐，食用清淡易消化食物，恶心呕吐较频繁时，可以流质或半流质饮食为主，确保每日能量的摄入与补充。饮食类型包括有：

流质饮食：指食物呈成流状，易吞咽，利于消化与吸收，无刺激性的食物。例如：奶、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。

半流质饮食：如粥、面条类，鸡蛋羹、肉沫、菜末、豆腐等。要求营养平衡，质细软，易消化、易咀嚼、易吞咽。忌油炸食品和辛辣刺激食物。

2、高蛋白饮食

补充丢失的蛋白对于卵巢过激患者来说较为重要。高蛋白食物是指蛋白质含量高的食物，主要有肉类、鱼类、蛋类、乳类和豆类。应尽量选择优质蛋白，如奶、蛋、大豆，其蛋白质氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，与人体的需要接近，脂肪、胆固醇含量较低，人体利用率高，生物价值高。

3、低脂低盐饮食

尽量减少钠盐、动物脂肪过多的摄入，避免吃过油腻的及腌制食品。浮肿明显时应低盐或无盐饮食，可食用利尿消肿食物，蔬菜，如冬瓜、赤豆、番茄等食物。

4、保证维生素的摄入

可多食新鲜的水果和蔬菜，如葡萄汁，香蕉、柚子等，以保证维生素的摄入量。

5、摄取足够的水分

    摄取足够的水分均有利于增加肠蠕动。因用力排便会引起腹压增加而影响静脉血的回流，故而要注意保持大便的通畅，预防便秘发生。

6、摄取适量的膳食粗纤维

摄取适量的膳食粗纤维食物，如薯类、蔬菜类、水果及粗粮，可以促进肠蠕动，预防便秘发生。

除了上述饮食调理之外，部分患者会感到极度紧张、不适。要认识到OHSS是自限性疾病，尽量保持放松的心态，避免腹部重压和剧烈活动。如果经过自我饮食调理腹胀症状不能缓解，伴有尿少加重等情况时，需要尽快来医院住院观察治疗。